Жизнь за границей
10 min

Как решиться на переезд за границу

Переезд за границу — мечта и одновременно большой страх. Например, кто-то не пробует поступать в университет, а если поступает — иногда отказывается, потому что боится неизвестности, смены окружения, облажаться, в конце концов.
Поделиться:

Вместе с практикующим психологом, автором канала «Психология эмиграции» и ведущей подкаста «Это переходит все границы» Евгенией Петровой разбираемся, почему мы боимся что-то менять, какие личные качества помогают адаптироваться в незнакомой среде, как перестать бояться и подготовиться к переезду.

Почему мы боимся что-то менять?

Люди склонны подсознательно (и не только) стремиться к стабильности. Такие кардинальные перемены, как смена страны, могут ассоциироваться с полным отказом от прошлой жизни, прыжком в неизвестность. Мы боимся перемен, потому что, решаясь на них, сильно рискуем, ведь результат всегда непредсказуем. И гораздо проще бывает оставить все как есть.

В каком возрасте легче всего переезжать за границу?

Переезжать можно абсолютно в любом возрасте, я в этом уверена! А вот адаптироваться легче в более юном возрасте, примерно до 12 лет.

В одном из выпусков подкаста о психологии эмиграции мы с соведущей делились историями девушек, которые переехали с родителями за границу, когда были детьми.

Почти для всех этот опыт был органичным: героини быстро влились в школьную жизнь, заговорили на другом языке, почувствовали себя комфортно на новом месте. Одна из девушек даже отметила, что благодаря этому опыту ей гораздо проще чувствовать себя комфортно в любой стране.

С другой стороны, меня до сих пор поражает история бабушки и дедушки моей соведущей по подкасту, которые переехали в США, когда им было за 60. Одни, без внуков, не зная языка. Им было непросто, но они справились. Люди переехали за мечтой — и мечта воплотилась в реальность.

Какие личные качества помогают в адаптации?

Коммуникабельность и общительность. Люди, которым легко завязывать разговор и находить новых знакомых, обычно проще адаптируются. Они быстро находят поддержку в лице местных, на первых порах в новой стране это очень важно.

Открытость миру и толерантность. Точно помогают встроиться в новую среду. Если эмигрант не осуждает привычки местных жителей, уважает их жизненный уклад, ему будет проще привыкнуть к новым обстоятельствам. Напротив, человек с жесткими установками и устоявшимся мнением будет болезненно реагировать, что в новой стране все не так, как он привык.

Уровень ожиданий. Чем меньше эмигрант ожидает от переезда, тем легче пройдет адаптация, и наоборот.

Любопытство. Человек, который интересуется миром, открыт новому, умеет встраивать новые знания в свою картину мира, адаптируется проще.

Гибкость мышления. Умение менять привычные установки считается одним из самых важных качеств для сохранения психического здоровья. Оно пригодится, когда будущие эмигранты столкнутся с трудностями на новом месте. При переезде, скорее всего, все пойдет не так, как планировалось, и важно уметь находить решения, о которых раньше ты не имел представления. После такого опыта почти все будет по плечу.

Как решиться на переезд за границу, когда тебе за 30 или даже за 40?

Не думаю, что дело в возрасте. Дело скорее в мотивации: зачем я хочу переезжать за границу? Что мне это даст? Как я вижу свою жизнь в новом месте? Можно попробовать разобраться, ложная или истинная твоя мотивация.

Ложная мотивация — это не личное желание и стремление, а навязанное убеждение, в которое человек верит. Это социальный конструкт, который человек считает своим и который вроде как соотносится с его представлениями.

Например: «Из этой страны надо уезжать». Или, наоборот: «Кто там тебя ждет? Мы там никому не нужны». Оба утверждения человек может примерять на себя, не оценивая их критически, и от этого уже строить стратегию своей жизни. Хотя, может быть, он в глубине души вообще не верит в подобные утверждения, и они мешают ему нащупать собственные желания. Обрати внимание на свою речь: слова «должен», «надо» часто являются указателями навязанных извне убеждений.

Истинная мотивация — выбранная лично мной позиция по какому-то вопросу. Я осознаю, что действую, исходя из нее, не идеализирую, и только я несу ответственность за последствия собственных решений. Например, я точно знаю, что хочу переехать в другую страну и получить опыт жизни в другой культуре.

Я осознаю, что на этом пути будут трудности, мне будет тяжело, что эта дорога не устлана цветами и одними лишь удачами. Я не отрицаю реальность, я готовлюсь к сложностям — и одновременно понимаю, что ко всему подготовиться невозможно и будет такое, о чем я сейчас и подумать не могу, — но я все равно делаю этот выбор.

В речи истинная мотивация может проявляться через конструкции типа «я мечтаю», «я хочу», «я буду счастлив(а), если».

Переезд, скорее всего, окажется удачным, если человек едет к чему-то: за новым опытом, знаниями, карьерой, любовью. А если человек бежит от чего-то — я не говорю об экстремальных ситуациях типа военных конфликтов, — то такая мотивация может сыграть злую шутку. Часто она сопровождается нереалистичными ожиданиями вроде «там точно лучше, чем тут», так что столкновение с реальностью жизни в новой стране может быть болезненным.

Как перестать бояться? Неизвестности, смены окружения и привычной жизни и прочего

Страх — естественная реакция организма на неизвестное. Бояться — нормально! 

Страх может стать проблемой, если он ограничивает жизнь: например, из-за аэрофобии ты не можешь полететь в страну, о которой мечтаешь. Тогда стоит подумать, есть ли ресурс, чтобы поработать с этим страхом.

Ко мне часто приходят с запросом, как выбрать правильный путь, тот самый вуз, идеальную страну. Но я не верю, что есть единственно верный ответ на вопрос, где и как лучше жить, найдя который все наладится. Есть просто путь, ошибки и уроки, выученные по дороге, — это опыт и естественная часть жизни. Если есть азарт, желание, если что-то зовет туда — иди! Бойся, сомневайся, но иди.

Как подготовиться к переезду?

Познакомиться ближе с собой. Эмиграция — непростой опыт. Понимание своих реакций, умение опираться на себя точно помогут легче преодолеть трудности. В этом помогут книги, рефлексия, глубокие беседы с друзьями, работа с психологом.

Выбрать страну, которую любишь. Одна из самых сильных мотиваций для переезда — искренняя любовь к культуре страны, ее языку. Если ты знаешь все о французской кухне, постоянно смотришь балканское кино или ночами учишь китайский, то наверняка быстро почувствуешь себя как дома в новой стране.

Исходить из образа жизни. Не только страна влияет на впечатление от переезда, но и город, который выбираешь. Если ты городской житель и дорожишь комфортом большого города, то вряд ли тебе понравится в малонаселенной канадской провинции или на ферме во французских Альпах. Хотя кто знает, жизнь очень непредсказуема и увлекательна.

Автор: Евгения Петрова

Поделиться: